毎日なんだか疲れが取れない。
朝起きてもだるい。
寝た気がしない。
その原因、もしかしたら睡眠にあるかもしれませんよ。。。。
睡眠時間を長く取っても、睡眠の質が悪ければなんの意味もありません。
良質な睡眠を取ることがすごく大切なのです。
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不眠は様々な病の原因になります！
良質な睡眠は生活習慣病の予防にもつながります。
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また10名中7名が寝つきが良くなったと回答しました。
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